Moje wrazenia turniej calkiem ok choc walki moim zdaniem byly na roznym poziomie choc uwazam ze 2 finalistow zasluzenie tam jest. Szczegolnie podoba mi sie Gorski swietna stojka w parterze umie przetrwac daje 100% przez cala walke. Saleta-Najman zal mi troche najmana ale moim zdaniem pokazal sie z dobrej strony, szkoda ze dal sie tak zlapac. Cos [...]
Czy mi się wydaje, czy w walce na którą Sapp tu trenował, Pan Rameau Thierry "Pierwsze 3 Minuty" Sokoudjou pozamiatał Sappem tak, że nie było co zbierać? Ale bez czepiania się, to się zgadzam oczywiście, Sapp jednak coś miał z tej "footballowej" siły zawsze, był 5x bardziej dynamiczny od Pudziana, niby wszyscy mówią że nie [...]
Dietę rozpisze dopiero w 2 części tygodnia bo będę miał wagę kuchenną a tak bez ilości wagowych to nie ma sensu bo to i tak wam ani mi nic to nie powie:) Konik ja spróbuje treningiem domatora coś zdziałać bo nie mam szans na siłkę jak widzicie z czasem krucho dlatego dopiero teraz pisze. Mam jakąś prowizoryczną sztangę prostą taką samoróbkę jak [...]
Ludzie ludzie! Pytanie co do siłowni w rzeszowie: potrzebuję jakiejś hartkorowej na 5 lat studiowania, tak aby można było rzucić sztangą czy hantelką, duzo wolnych ciężarów, raczej tania Nie interesuje mnie nic z tych nowoczesnych fitness cudeniek. Instruktora nie potrzebuję. Dacie radę coś podpowiedzieć? Bo chodzić na każdą jedną i sprawdzać w [...]
To nam nie wystarczy By Ci coś doradzić, nic nie wiadomo o tobie co i jak do tej pory trenujesz. Na forum mozesz wziąć juz jakiegoś gotowca http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Bo tak to nie układamy planów od zera, możemy coś doradzić coś zmienić w planie, trzeba trochę od siebie coś zaangażowania dać jak chcesz by to [...]
[...] tak duzo,ze az spalam na przerwie dzis Cudna stronka-bede czytac i sie edukowac, moze sobie metabolizma i diete wypracuje wreszcie wlasciwa(ale ja to jem raczej ...jak mi cos chce albo nie, alo jak mi sie che ugotowac,albo nie,albo ..jak cos mam pod reka albo nie..) acha!pytanie! jogurty 0% bez cukru-czy to produkt c czy p?bo tam orzeciez [...]
A ten klubowicz trenował coś wcześniej? Bo w 3 miechy to nic sie i tak nie nauczy, ale i tak stawiam na jego wygraną. Poza tym ma lepsze warunki fizyczne.
Ale chyba lepiej ze robie cos niz nic ta? co mam siedziec i nie cwiczyc... tego sie tak nie zostawia :C Obciazenie zwiekszam caly czas kilka treningow jak skoczy sila i wiem ze dam rade to podnosze wiekszy ciezar ... ,,MC- bez tego nie urosniesz..." to jakas kpina? z powodu 1 cwiczenia mam nie rosnac, naprawde ono jest tak wazne? | ;E
Noo też tak myślałem żeby tak z kopyta nie ruszać bo nie za dobrze się przetrenowywać, czyli tak 2 razy w tygodniu baganie powinno mi na razie wystarczyc dorzucę sobie jeszcze w tygodniu jakis worek skakanke czy cos by kondycja szła lepiej, A co do zawodów to narazie nie nie przygotowuję się do żadnych więc luz :) dzieki
[...] kolana. A czemu nie zalecasz cwiczen na suwnicy?? z racji operacji czy czegos innego? nie rozumiem o co chodzi z tym dobieraniem ciezaru. nawet jesli wezme mniej to i tak podniose lewa, czy mam robic tylko jedna?? no i tak jak mowilem te boczne glowy miesnia cos tam rosna, tylko ta srodkowa stoi i mam dziure tutaj w nodze. jak to rozwinac??
Możesz spróbować dlaczego nie, nie umrzesz przecież tylko zostaniesz impotentem z depresją a i może syfy wyjdą od mety ale to może ,wiesz miałem/mam takiego znajomego co zamęczał mnie bym mu strzał enana sprzedał bo chce spróbować jak to zadziała to (tak tylko jeden),tak strasznie marudził że mu dałem za free a ten d**** złamał w sobie igłę i [...]
[...] we wszystkich swoich postach 1 atak lub jakies glupie stwierdzenie 2 reakcja innych najczesciej z***ka mniej lub bardziej konkretna 3 ty piszesz ze tak wogule to ci o cos innego chodzilo i ze inni sa ok i wlasciwie czemu na ciebie skacza heheheh znakomicie wykombinowales no i nie napisales czego cie nauczyli na km tak z czystej ciekawosci [...]
[...] w dosc slabym stanie. Co do bolu w szale, zaczynam go czuc dopiero w momencie opamietywania sie, wtedy zaczyna mnie zawsze kluc w zelodku i to cholernie. Dodam jeszcze cos o sobie zebyscie nie pomysleli sobie ze jestem kolejny "Warita". Otoz jestem czlowiekim bardzo spokojnym, unikam zadym i konfliktow, poprostu jestem czlowiekiem [...]
Boruta, popraw mnie jeśli się mylę; BJJ powstało w Brazylii, w Brazylii nie trenuje się stammowskiej szkoły boksu a co za tym idzie w skład, jak by to powiedzieć: "oryginalnego" BJJ nie wchodził polski boks, został przyjęty jako składowa treningów BJJ w Polsce? Tak czy nie? A zrozumieć faktycznie przynajmniej dla mnie jest ciężko, bo to [...]
[...] nim samym, niwazne wasza sprawa a nie moja. Wiem ze jestes "instruktorem" BJJ ale Mirek tez jest instruktorem a o uderzeniach nic nie mowi a niebieski pas ma, wiec cos w tym jest. A tak wogole co ma VALE-TUDO (walki bez regol?!) do BJJ???? oprocz tego ze zawodnicy BJJ za***iscie sobie radza w zawodach i BJJ jest najskuteczniejsza sztuka [...]
Po wczorajszej wymianie poglądów z Borutą pozwoliłem sobie na przygotowanie małego wypracowanka. Żadnym autorytetem w sztukach walki nie jestem, ale potrafię czytać i nie lubię jak robi się ze mnie d****a nie rozumiejącego, co się do niego mówi. No to jedziemy... W Budokanie nr 4(4) w wywiadzie z Roy’em Harrisem jest powiedziane [...]
ten slon na gorze mnie powalil! lol! genus12 dzieki:) zdecydowalam ze zapodam filmik, ale zadnej rewelki nie ma, jest bokiem bo i tak byla kiepska jakosc a od tej str. przynajmniej bylo cos widac, http://www.youtube.com/watch?v=a_mIE8MOalI&feature=player_embedded
Unoszenie nóg ( kąt 60 stopni ) Kładziemy się wyprostowani na podłodze, ręce przylegają do ziemi . Podnosimy nogi do góry (kąt 60 stopni) i w tym momencie na patencie wytrzymujemy w takiej pozycji około 2 sekund .W ruchu powrotnym nogi opuszczamy na około 10cm nad ziemią ( nie dotykamy nogami podłogi !) I z powrotem unosimy do góry. Wykonanie - 4 [...]
Podobnie jak ty też byłam zdeprymowana ,już przestałam wierzyć że cokolwiek na mnie będzie działało,przez tyle lat męczyłam się stroniąc się ludzi ,zawsze byłam na drugim miejscu coś okropnego.Jednak co jakiś czas zaglądałam na fora o poceniu i tak dowiedziałam się o electro antyperspirantu,zaciekawił mnie ten temat i urządzenie sobie kupiłam. W [...]
KSW 14 - dyskusja po gali.
